退出体育圈后我成了厨神——亡灵大菜菜(99)
以张子义为首的男队众人这会儿能说什么呢?
当然是
教练,我们也会努力的!
李俊豪几乎是一脸木然地就看着自己的队友们被苏白这个套路王给套路了,所有人都是一副要拼了的样子,就差没有喊出一句冲啊了。
邱文和李俊豪两人的脑回路又诡异地搭上了同一条线苏白这个家伙,真的是个套路王!!
总之,不论套路不套路的,男女合训以及400米项目的男队和女队都开始向明年田径世锦赛400米项目的参赛资格线开始了拼命训练的道路。
在开训第一天,苏白就直接带着后勤人员给所有选手们挨个儿发了三双鞋不是那种轻到在脚上感觉不到重量还能够帮助选手们提升成绩和实力的跑鞋,而是普通的运动鞋。
普通的运动鞋比较沉,别看这对普通人来说没有太大影响的重量,但是对于运动员来说,这种可能一双能有半斤重的鞋子,对短跑运动员的成绩就具有较大的影响。
这也是苏白此前的训练中已经运用过的训练手法,之所以这么做的原因,无非是让选手们尽量争取在穿着普通运动鞋的情况下,也能够突破自我,而后再衍生到在穿着跑鞋的情况下,获得更进一步的成绩提升。
苏白的这个训练习惯,以往的国家队是没有的,这倒是让裴晋安也受到了一些启发,他研究了苏白训练中的一些小技巧,也同样将之运用在了其他的田径队短跑运动员身上,确实也获得还不错的训练效果。
至于苏白的运动员们,如今男队众人的心态都是已经落入了苏白的魔爪套路中,那还不是只能拼了?至于穿什么鞋子训练,那就教练说穿啥就穿啥吧。
当然,也有勤学好问如张子义的。
小白教练。张子义看着手里统一发放给男女队的同款钩子鞋,这鞋子还是一发就是每人3双一模一样的,于是他拿着手里的鞋子看了许久,干脆转身询问了苏白:教练,你给我们挑的这款鞋子,是有什么特别的讲究吗?是鞋子克数有特别挑选过,适合我们训练的吗?
结果,原本以为可以得到一个高端答案的张子义,却见苏白怔愣了下,然后苏白笑着回答了句:唔,恭喜你们,咱们400米项目在今年的成绩很不错,所以获得了钩子品牌对整个400米项目的特别赞助,过段时间你们大概需要集体一起去拍个广告。
?
张子义万万没想到,最后等待自己的答案竟然是这个。
他张了张口,沉默地看了眼苏白,又低头看了一眼自己手里的鞋子,脸上的神色可以称得上是格外的一言难尽了。
在两人边上,看完了两人全程沟通互动的李俊豪,面无表情地将自己手里的鞋子一双双收了起来,然后在心里又再一次恶狠狠地吐槽了一遍苏白这个套路王。
套路归套路,可如果说在训练开始前,选手们还有心情吐槽苏白套路王的话,那么在训练安排真正开始之后,这些选手可以说,就已经连吐槽的力气都没有了。
倒不是说苏白给所有选手安排了超高强度和大体量的训练,而是苏白安排的训练,会在短时间内追求极高的效率,看似训练量比以往小了,但是实际上的效率乃至于训练强度,都要比以往高,同时也比以往累得多。
例如,在苏白的训练安排之中,有一项训练是这样的苏白最初时是要求运动员们进行200米的相关训练,这个训练是有限定时间的,初期时,仅仅要求运动员们保持30秒完成一组200米跑,共10组,每组间隙可获得30秒x4的休息时间。
随着训练的递进,这个30秒一组的200训练,会逐步变成29秒一组,然后缩减组数需求和休息时间,接着往下,28秒一组,27秒一组
这个训练,一个是训练选手对速度感知控制,另外也是对选手速度专项能力的训练。
最初的时候,每个选手都觉得十分轻松,毕竟30秒跑200,对于这些选手来说,都是没有什么难度的一件事情,唯一需要注意的,就是控制好自己的跑步速度,不要让自己的速度失控。
而随着苏白把对他们的速度要求一步步向上提升,哪怕他们所需要跑的组数减少了,但是实际上,对他们来说,难度也大大加强了。
到目前为止,哪怕是邱文这个前任的100米和200米兼项的短跑运动员,他所能做到的也就是跑到25秒一组,期间休息25秒x4,然后连续5组。
以邱文的这个成绩来看,这已经是目前国家队的顶尖标准了。
而要知道,邱文当初的200米个人pb,是21秒37,通常情况下,他可以非常轻松地将200米跑进22秒以内的成绩。
而这件事对邱文来说就已经具备有如此的难度,对其他选手们来说,难度也就更高了,除了邱文之外,另外两个进度最快的就是张子义和李俊豪了。
张子义原本对自身的速度节奏控制就掌握得很好,但是他的速度专项能力不算强,所以在这个方面训练提升起来,不如邱文的进度快。
目前为止,张子义也已经进行到了26秒一组,很快就要稳定,即将进入25秒一组的阶段了。
李俊豪也是和张子义差不多的进度,他的成绩同样也在25秒一组和26秒一组的进展边缘了。
除了邱文、张子义和李俊豪之外,众人之间,排名第四的却不是林川也不是郭盾,而是在本次的集训之中,被苏白召集到国家队的胡力。
这个结果,算得上颇为出人意料了。
胡力目前也基本到了稳定在27秒马上进入26秒一组的阶段,可惜的是,他的速度耐力不足,在连续几组跑之后,他往往会因为自身的速度耐力和体能问题,导致自己的速度控制失速,不能将自己的成绩保持到最后。
不过自从到了国家队冬训之后,张伟和胡力拼命的程度也都超出了许多人的想象,他们俩在训练中,几乎是唯苏白马首是瞻。
只要苏白提出的要求和训练方案,他们俩都是不遗余力地完成。
看着他们对苏白的要求全心全力拼命的模样,男队里的其他选手也不由自主地更加严肃正经了几分。
除此之外,此前,苏白将男队和女队放在一起合训的这个训练方案,也明显起到了对男队队员的促进作用。
可以说,每一天,在400米项目的训练场上,都可以看到分列在两边训练场的男队和女队队员在疯狂较劲。
女队的姑娘们就不用说了,以陈雅丹为首的女队队员们,仿佛根本不知道什么叫做苦和累,明明苏白说的是只需要女队有1个队员可以突破获得世锦赛参赛资格即可,结果女队的这些姑娘们拼命的程度,仿佛她们确实只有1个世锦赛参赛资格,现在她们所有人都在为这个世锦赛的参赛资格搏命争夺一样。
女队的训练和男队确实有所不同,但是在速度感知和速度能力的专项训练上,男队和女队却是采用的都是前面所提及的那同一种训练方案。
于是,每天差不多在同一个时间段,就可以看到男队和女队的选手们,在计时器旁,轮番冲刺休息。
男队已经有队员冲到28秒一组了?
女队当然不能输!
什么?
女队已经有人冲到27秒一组了?
擦,男队再不拼命,就要被妹子们赶上啦!
随着训练的不断推进,男队中的每一个队员都感受到了苏白的阴险狡诈,而苏白最过分的是,还设定了一个晚餐的就餐名额。
到了现在这个阶段,他已经把各个队员们的训练方案都已经全部制定完毕,然后将这些训练方案都已经分别给到了男队和女队的教练手中,于是除了需要根据选手们的状态偶尔调整一下不同的训练方案细节之外,苏白空余的时间倒是又多出来了不少。
于是,他重操旧业,给队员们准备期了配餐当然,这个配餐是有限定额度的,只有前一天训练效率这质量排名前5的队员,才能够获得这份爱心殊荣。
更过分的是,苏白还跟国家队打了个报告,给400米项目组专门安排了一个特殊就餐区,然后,能够获得他爱心配餐这份殊荣的,男女两队的占有率不限名额。
也就是说,如果某一天,女队的姑娘们有5人训练的速度和效率都超过了男队那里,那么第二天的食堂餐厅的400米短跑项目特殊就餐区中,就会有一群战败的选手们,坐在那里看着另外一桌的5人位上,有5个姑娘们美滋滋地吃着苏白给她们特别准备的爱心能量套餐。
这可真是,太棒了呢^^
自从苏白出了这个举措之后,这个消息迅速地在田径国家队整个队伍的范围内扩散了开来,于是,每天的早中晚三餐,都会有人特别绕到这个400米短跑项目特殊就餐区的范围,看一看今天在贵宾席就坐的5人是谁,再看一看另外那个普通食堂区就坐的又是哪些人。
正所谓羞耻play,公开处刑,说的就是这种情况了。
在这种竞争体制下,男队那能让着女队吗?
又或者说,女队需要男队让吗?那分明从冬训开训到现在,获得绝对优势的都是女队队员呢!
这段时间以来,可以说,张子义等人的好友们都纷纷过来参观过张子义等人的窘境了,他们来甚至也不需要特别跟张子义他们打什么招呼,只需要路过的时候快乐地看一眼普通区,然后露出一个无齿的笑容再意味深长地点点头
那可真是,任谁也受不了这个委屈。
小白可真是太tm狠了!
趴在普通区的席位上,邱文眼泪都快流下来了曾经的小白可不是这样的,曾经的小白是能够温柔地给他们宵夜三人组准备美味宵夜的可爱小白呢!现在这个魔鬼究竟是谁啦?快点把他曾经可爱的小白还回来!
李俊豪则一脸冷漠:你现在才知道他狠吗?你不是早就该知道这件事了?
邱文呆滞地看了一眼李俊豪:啊?为什么?以前的小白可温柔、可可爱了!qaq
李俊豪冷漠地瞥了一眼贵宾席上的张子义还有陈雅丹他们,然后又用看蠢货的目光看了一眼邱文:愚蠢。
不止是运动员们之间,就连教练们也早就知道了400米项目的这个奇景,许多教练员们哪怕原本不在食堂吃饭的,也会绕路过来偶尔看着乐一乐,更是将400米项目的这个男女竞争模式看在了眼里。
而随着教练们也来参观,顿时有不少其他项目的运动员也觉得自己命悬一线,似乎随时也会沦落到400米项目运动员的地步的模样。
原本,张子义他们觉得,在队伍里这样的竞争然后公开处刑,就已经够羞耻的了,谁能想到,因为今年的室外赛季他们成绩出众,于是还招来了不少的记者陆续想要对他们进行采访呢?
田径国家队对于能够对宣传队伍和队员的机会并不会错过,记者进入国家队的训练基地采访也不是第一次了,只要不要暴露一些特别的训练细节和数据,这些采访都是不禁止的。
于是,当400米项目的部分队员认为自己已经练出了钢铁般的铁面具之后,他们迎来了短跑组总教练裴晋安亲自带来的媒体采访组。
诶?这是400米项目的运动员们正在就餐是吧?这里怎么还写着400米短跑项目特殊就餐区呢?哎呀,还有普通区和贵宾席呢?
记者们对于这个特殊待遇非常地好奇,纷纷掏出相机和摄影机拍照录像。
因为前一天的训练效率和质量又一次败给了女队的400米男队队员们,这会儿吃着饭,看到了这些前来拍照的记者们还有站在记者边上的他们家教练苏白,顿时都纷纷僵硬在原地。
md,他们完了!
果然,苏白在笑着看了他们一眼之后,同样微笑着看向了记者,向各位记者介绍了400米项目的这个特殊竞争规则。
听完了苏白的介绍,记者们的脸上也纷纷露出了好笑的意味,然后,所有人拍普通席和贵宾席的照片留影就更加积极了。
此时此刻,以绝对数量优势坐在普通席的男队队员们脸上虽然都是面对记者的微笑,但是心里已经都哭成了泪人完了,他们的形象,他们的一世英名,就要这么完了。
可是哪怕如此,当记者们向他们询问你们觉得这个竞争方式是否有效果?的时候,他们也不得不含泪微笑地说:还是很有效果的,大家在训练的积极性和认真、投入程度上,都比以往有了很大的提高,男队和女队之间,也完美地形成了一个优质的竞争循环机制,我们都觉得这个竞争方案特别好(加重音)。
虽然记者们也觉得这个竞争机制十分残酷,但是从苏白提供的一些训练效率数据对比上,倒是确实可以看出,这个竞争机制,对整个400米项目是确实有促进作用的,而且促进的效果还挺不错。
而随着记者们的来访,400米项目组这个竞争机制的公布,诸如田径王国又或者微博超话之类田径迷们的聚集地,都因为这个竞争机制引来了无数的哈哈党。
这些读作田径迷,实际内核为哈哈党的家伙们,在看到这个残酷的竞争方案之后,几乎人均笑喷,而他们更开始不满足于只看到记者采访那一次的竞争结果,开始日常打卡在国家田径队的官微下跪求400米短跑项目组的全部竞争胜利名单。
在看到这些哈哈党们的请求之后,以张子仪为首的400米男队成员们只感觉自己的脑袋上迅速升起了一个巨大的危字。
400米项目组男队,尊严告急_(:3))_。
第82章
在进入冬训期之后, 田径国家队又因为田径队400米项目这个特殊的竞争机制上了一回热搜#田径国家队训练日常#这个话题, 也在人们趣味的关注下, 被摆到了台前。
张子义等人在看到这个话题时, 都是欲哭无泪。
他们错了,他们单只记得苏白带着他们赢得了各项成绩上的突破,在亚运上拿到了前所未有的成绩,他们忘了,在苏白当初接手亚运集训的第一天,他干了什么事。
那可是个找来了体校学生,然后让一群体校学生看着他们被美国选手血虐的苏白啊!
怎么能因为那件事过去了,他们就彻底忘记了呢?
所以最后沦落到如今这个下场
这算什么?
重蹈覆辙吗?
恋耽美
当然是
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在开训第一天,苏白就直接带着后勤人员给所有选手们挨个儿发了三双鞋不是那种轻到在脚上感觉不到重量还能够帮助选手们提升成绩和实力的跑鞋,而是普通的运动鞋。
普通的运动鞋比较沉,别看这对普通人来说没有太大影响的重量,但是对于运动员来说,这种可能一双能有半斤重的鞋子,对短跑运动员的成绩就具有较大的影响。
这也是苏白此前的训练中已经运用过的训练手法,之所以这么做的原因,无非是让选手们尽量争取在穿着普通运动鞋的情况下,也能够突破自我,而后再衍生到在穿着跑鞋的情况下,获得更进一步的成绩提升。
苏白的这个训练习惯,以往的国家队是没有的,这倒是让裴晋安也受到了一些启发,他研究了苏白训练中的一些小技巧,也同样将之运用在了其他的田径队短跑运动员身上,确实也获得还不错的训练效果。
至于苏白的运动员们,如今男队众人的心态都是已经落入了苏白的魔爪套路中,那还不是只能拼了?至于穿什么鞋子训练,那就教练说穿啥就穿啥吧。
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小白教练。张子义看着手里统一发放给男女队的同款钩子鞋,这鞋子还是一发就是每人3双一模一样的,于是他拿着手里的鞋子看了许久,干脆转身询问了苏白:教练,你给我们挑的这款鞋子,是有什么特别的讲究吗?是鞋子克数有特别挑选过,适合我们训练的吗?
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?
张子义万万没想到,最后等待自己的答案竟然是这个。
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套路归套路,可如果说在训练开始前,选手们还有心情吐槽苏白套路王的话,那么在训练安排真正开始之后,这些选手可以说,就已经连吐槽的力气都没有了。
倒不是说苏白给所有选手安排了超高强度和大体量的训练,而是苏白安排的训练,会在短时间内追求极高的效率,看似训练量比以往小了,但是实际上的效率乃至于训练强度,都要比以往高,同时也比以往累得多。
例如,在苏白的训练安排之中,有一项训练是这样的苏白最初时是要求运动员们进行200米的相关训练,这个训练是有限定时间的,初期时,仅仅要求运动员们保持30秒完成一组200米跑,共10组,每组间隙可获得30秒x4的休息时间。
随着训练的递进,这个30秒一组的200训练,会逐步变成29秒一组,然后缩减组数需求和休息时间,接着往下,28秒一组,27秒一组
这个训练,一个是训练选手对速度感知控制,另外也是对选手速度专项能力的训练。
最初的时候,每个选手都觉得十分轻松,毕竟30秒跑200,对于这些选手来说,都是没有什么难度的一件事情,唯一需要注意的,就是控制好自己的跑步速度,不要让自己的速度失控。
而随着苏白把对他们的速度要求一步步向上提升,哪怕他们所需要跑的组数减少了,但是实际上,对他们来说,难度也大大加强了。
到目前为止,哪怕是邱文这个前任的100米和200米兼项的短跑运动员,他所能做到的也就是跑到25秒一组,期间休息25秒x4,然后连续5组。
以邱文的这个成绩来看,这已经是目前国家队的顶尖标准了。
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而这件事对邱文来说就已经具备有如此的难度,对其他选手们来说,难度也就更高了,除了邱文之外,另外两个进度最快的就是张子义和李俊豪了。
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他们错了,他们单只记得苏白带着他们赢得了各项成绩上的突破,在亚运上拿到了前所未有的成绩,他们忘了,在苏白当初接手亚运集训的第一天,他干了什么事。
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